Exercícios podem ajudar a ativar a circulação para quem enfrenta problemas na retina

Por |2021-06-09T14:11:20-03:0019 de maio de 2021|

  A retina é a vida dos nossos olhos, e onde grande parte do processamento visual acontece. É ela que captura as imagens e é nela onde ocorre uma verdadeira mágica. As imagens vêm até nossos olhos de forma aberta e de todos os lados, mas, elas precisam chegar até a retina como um ponto, [...]

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Como tirar proveito dos treinos visuais (ao máximo)

Por |2021-04-27T10:39:30-03:0027 de abril de 2021|

Como Tirar Proveito dos Treinos Visuais (ao máximo)? Ou, ainda, como posso potencializar os exercícios visuais? Essas são algumas das perguntas mais recebidas dos meus alunos e dos meus seguidores nas redes sociais. Por isso, vou passar  (ou relembrar) 5 dicas para aproveitar ao máximo os exercícios visuais. Assim, você que me acompanha por aqui [...]

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4 questões sobre Moscas Volantes que você precisa saber

Por |2021-04-30T14:14:04-03:0027 de abril de 2021|

4 questões sobre Moscas Volantes que vão esclarecer algumas dúvidas muito comuns a respeito desse tipo de problema. Dessa forma, adianto que elas aparecem ou se acentuam por conta de situações de estresse! Assim, mais uma vez, é importante ter em mente que o relaxamento dos olhos vai ser fundamental em casos de Moscas Volantes. [...]

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5 melhores exercícios para Degeneração Macular

Por |2021-04-22T11:53:23-03:0020 de abril de 2021|

5 Melhores Exercícios para Degeneração Macular inclui fazer práticas para olhar os detalhes, as cores e melhorar o foco da visão. É dessa forma que você vai trabalhar a mácula, que é uma pequena área localizada atrás da retina. É uma região dos olhos onde encontramos as mesmas células dos olhos da águia, que são [...]

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Diplopia ou Visão Dupla: 4 dúvidas sobre essa alteração visual

Por |2021-04-22T11:38:49-03:0019 de abril de 2021|

Diplopia ou Visão Dupla acontece quando uma pessoa enxerga duas imagens de um mesmo objeto. Assim, normalmente, cada olho produz uma imagem dos objetos, mas o cérebro as funde e as vê como se fossem uma só. No entanto, na Diplopia ou Visão Dupla, o cérebro não consegue reuni-las e as vê como duplas. Dessa [...]

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Sunning: 6 dicas para praticar o banho de sol nos olhos

Por |2021-04-15T16:24:23-03:0013 de abril de 2021|

SUNNING (banho de sol nos olhos fechados) é um dos pontos chaves do treinamento visual para a melhora natural da saúde dos olhos. Assim, com a prática deste incrível exercício, é possível -- por exemplo -- combater a Sensibilidade ao Sol (também conhecida como Fotofobia). Isso acontece por meio do fortalecimento de estruturas como a [...]

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Ver longe é essencial para nossa sobrevivência

Por |2021-06-10T11:21:33-03:0013 de abril de 2021|

Ver longe era uma função que antigamente não se perdia com tanta facilidade como observamos hoje! Imagine nossos antepassados caminhando pela floresta como se estivessem olhando o celular (usando só a visão para perto)? Sem dúvida, isso causaria sérios acidentes! O que podemos deduzir desse exemplo é que ver  longe é algo essencial para nossa [...]

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Foco da leitura: Como estimular sem usar os óculos

Por |2021-04-15T17:11:54-03:005 de abril de 2021|

Foco da leitura deve ser estimulado sem o uso dos óculos. Assim, com a prática dos exercícios visuais, é possível começar a deixar de usá-los na hora de ler. Porém, antes disso, deve-se procurar mudar alguns hábitos visuais importantes para a saúde dos olhos. Dessa forma, o primeiro deles é dar pausas quando estiver lendo, [...]

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Uso constante dos óculos de grau pode ser evitado

Por |2021-04-15T17:12:13-03:005 de abril de 2021|

Uso Constante dos Óculos de Grau pode ser evitado com mudanças de hábitos simples! Isso significa dizer que os óculos de grau precisam ser utilizados de maneira saudável e inteligente. O que eu tenho percebido ao longo desses anos com meus cursos e contato com alunos é que usar óculos, muitas vezes, é mais um [...]

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Ler de cabeça para baixo ajuda a melhorar a qualidade e o foco da leitura

Por |2021-04-15T17:12:40-03:0030 de março de 2021|

Ler de cabeça para baixo é uma das principais estratégias do método para melhorar a qualidade e o foco da leitura. Assim, por meio de exercícios simples, dá para estimular o foco e a nitidez da leitura para perto e longe, sem o uso dos óculos de grau. Ler de cabeça para baixo melhora foco [...]

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A função dos olhos por incrível que pareça não é enxergar

Por |2021-06-10T11:31:41-03:0029 de março de 2021|

A função dos olhos é enxergar? Num primeiro momento, você responderia: sim. No entanto, o que tenho para dizer é que o principal papel deles não é enxergar! Isso mesmo. Os olhos são conhecidos como o lugar principal para entrada da luz. E, ao chegar no nervo óptico, essa luz é transformada em impulsos nervosos, [...]

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Campo de visão pode ser estimulado com dança e caminhada

Por |2021-04-15T17:14:27-03:0023 de março de 2021|

Campo de visão ou visão periférica pode ser estimulado por meio da dança e também da caminhada. Uma das principais características de uma visão de qualidade é ter um bom campo visual. Dessa forma, isso significa ter uma visão periférica que dê conta do recado. Assim, isso implica em enxergar além do seu foco, ver [...]

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Cuidar da Saúde Emocional é um dos Focos Neste Momento de Crise

Por |2022-09-13T16:09:46-03:0022 de março de 2021|

Cuidar da saúde emocional é sempre importante para nosso bem-estar. No entanto, em momentos críticos de crises sanitárias a atenção com as emoções torna-se ainda mais essencial. A pandemia do coronavírus trouxe muita incerteza e insegurança, para um grande número de pessoas. Assim, não é raro nos depararmos com sensações como: "Não vejo a hora [...]

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4 questões sobre Retinose Pigmentar e como melhorar esse problema

Por |2021-04-15T17:15:31-03:0016 de março de 2021|

4 questões sobre Retinose Pigmentar, que é uma alteração visual progressiva, cuja área afetada é a retina. Também conhecida como fundo do olho, a retina é a região ocular responsável por capturar as imagens, a partir do campo visual. Dessa forma, o efeito da doença nos olhos é o início de um processo de degeneração [...]

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Estímulo da Retina: as melhores sequências de exercícios

Por |2021-04-15T17:23:43-03:0015 de março de 2021|

Estímulo da retina é algo fundamental para quem enfrenta problemas de visão como Descolamento, Retinose Pigmentar, Membrana Epirretiniana, Derrame,  Glaucoma, Trombose, Diabetes e Toxoplasmose. A retina é conhecida popularmente como fundo do olho. Além disso, depois do cérebro, a retina é a região do corpo que mais exige circulação de sangue para funcionar 100%. Por [...]

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