Exercícios para Visão
Se por um lado, os tempos modernos nos trazem várias facilidades em diversos aspectos da nossa vida, por outro, passamos a conviver com fatores bastante nocivos para a saúde visual. A boa notícia, é que existem tratamentos para problemas de visão, naturais, e sem contra indicação.
Os dois principais maus hábitos são o excesso de proteção contra a luz solar (incluindo aqui o uso de óculos escuros) e a utilização de forma indiscriminada do computador e do celular. Além disso, hoje passamos o dia quase exclusivamente em ambientes fechados sob luz artificial, não temos o costume de olhar longe e convivemos com muito estresse.
A melhora de uma condição de deficiência visual só será possível a partir do ajuste da visão a diferentes intensidades de luz, do equilíbrio do uso dos dois olhos, do olhar à distância, assim como para os pequenos detalhes. Também precisamos ter igualdade de uso da visão central e periférica e – especialmente – exercitar o relaxamento de todo o sistema visual para enxergar melhor.
