O exercício que ensinarei hoje tem efeitos especialmente para quem possui Hipermetropia ou Presbiopia, ou mesmo para quem quer se prevenir destas alterações e conservar uma boa visão para a leitura até os 100 anos. Quem não tem problemas de visão poderá continuar lendo sem óculos independente da idade. “A hipermetropia e a presbiopia são distúrbios [...]
Ptose Palpebral trata-se de um termo médico usado para definir a queda da pálpebra superior (flacidez da pálpebra). Ela pode acontecer de um lado só ou bilateral. Muitas vezes, o problema é congênito, mas também pode ser adquirido depois de adulto. Em geral, quem tem esse tipo de problema na pálpebra sofre achando que não [...]
Estrabismo e Ambliopia Em razão do mês das crianças as últimas dicas de saúde visual foram todas voltadas para elas e vamos falar de estrabismo e ambliopia. Salientei o quanto o brincar é importante para dar sentido ao cuidado e exercícios para os olhos, e que as brincadeiras e brinquedos mais simples e genuínos são [...]
Nistagmo são movimentos involuntários dos olhos, repetidos e rítmicos, que geralmente estão associados a várias doenças oculares e de labirinto. Nistagmo Meir Schneider (criador do método Self-Healing) nasceu com Nistagmo e Catarata, e desde então tem conseguido reduzir esta condição por meio de exercícios. Nistagmo: Dica de Exercício Visual Comece empalmando muito os olhos (Clique [...]
Hoje em dia o ser humano olha para as letras de uma maneira diferente da que olhava antigamente. No passado o homem venerava a escrita, contemplava por repetidas vezes a mesma poesia e mesmo texto em busca de novas interpretações e significados. Nos dias atuais, com essa avalanche de informações, procuramos ler tão rápido, e [...]
Acredite, apertar os olhos não compensa. Por mais que esse hábito cause uma sensação de melhora de foco momentânea quando estamos com a vista cansada, a musculatura ao redor dos olhos fica cronicamente contraída quando fazemos isso ao longo de meses, anos. Isso diminui a circulação sanguínea para os olhos, limitando nossa acomodação à luz, [...]
Agora que você já descobriu qual o seu olho, ou vista, mais forte para longe (Você pode aprender a descobrir o olho dominante neste link, vamos aprender a estimular nosso olho mais fraco e equilibrar o uso dos dois olhos. Dor na vista mais forte? Algumas vezes, sentimos dor em apenas um olho e não [...]
A maioria de nós possui diferença na capacidade visual dos dois olhos, ou seja, um enxerga melhor e participa mais da visão do que o outro. Esse olho mais participativo é o que chamamos de dominante. Já enviei muitas dicas sobre como podemos equilibrar o uso dos dois olhos, e como isso é importante para [...]
O computador proporcionou muitos benefícios e facilidades para nossa vida. Sem ele essas dicas semanais não poderiam ser vistas, por exemplo. Ele já faz parte da nossa rotina, do trabalho, da diversão, pois bem, podemos utilizá-lo e ter todos estes benefícios sem prejudicar nossa visão. Seguindo estas dicas você conseguirá manter a saúde dos seus [...]
Muitas pessoas que possuem uma diferença de visão entre um olho e outro, também acabam por possuir uma dificuldade de compreensão quando leem com o olho mais fraco. Ou seja, elas não retém necessariamente o que leem com este olho mais fraco. O exercício seguinte tem a finalidade de diminuir essa desigualdade com o uso do [...]
Conhecer a anatomia do olho nos facilita entender como enxergamos, e como os exercícios oculares atuam melhorando a nossa visão. Vamos então observar e pensar em algumas estruturas dos olhos neste artigo, mas especificamente nos Músculos ao Redor dos Olhos e na Câmera Anterior. Vejamos ao redor dos olhos. Gosto de pensar os olhos como uma [...]
Dicas para ter uma boa visão – Tatiana L. Reis Gebrael O mágico do método Self–Healing é exatamente o fato de não fazermos mágica. Muitas vezes as pessoas ficam me perguntando se melhorar a visão é algo sobrenatural, de outro mundo ou milagre. Sempre respondo essa questão mostrando em como os exercícios atuam em nossos [...]
Ler Melhor - 1 Exercício Visual Simples Aproveito esse artigo para te ensinar como ler melhor e também recomendar a leitura de toda a bibliografia de Meir Schneider para quem pratica os exercícios visuais e corporais do método Self-Healing. Todos os livros são muito estimulantes, fáceis de ler, e contem informações e exercícios valiosos. A dica [...]
Geralmente pessoas com problemas de visão permitem que um de seus olhos domine a visão do outro, o que leva ao uso desigual deles. Um olho mais fraco versus um olho dominante pode representar um real dilema para nosso sistema visual. Se seu olho mais forte realizar todo o trabalho, ele acabará por enfraquecer a [...]
Você já sabe que é preciso ter cuidado com a vista. Por isso, essa semana uma nova dica para deixar seus olhos mais flexíveis e saudáveis! Nas academias ou nos parques fazemos alongamentos para vários músculos das pernas, dos braços, tronco etc... E o que move nossos olhos? Músculos extra oculares, ou externos, pois é, [...]
