IMPORTANTE

Os exercícios visuais NÃO substituem o tratamento médico oftalmológico convencional. Consulte regularmente o seu oftalmologista, pois o método de exercícios naturais para os olhos é complementar à sua saúde visual. Não desautoriza nem desestimula, de forma alguma, a continuidade do tratamento médico oftalmológico.
Em caso de dúvida ou desconforto em seus olhos, procure o médico oftalmologista. Só ele é autorizado a fazer diagnósticos e a receitar ou suspender qualquer tipo de medicação. Não se automedique nem suspenda qualquer tipo de medicamento ou de tratamento sem a autorização do seu médico oftalmologista.

Piscar mais os olhos enquanto assiste TV em aparelhos 4K, aqueles modelos de alta definição, pode ajudar a melhorar a fadiga visual. Publicado na Revista Brasileira de Oftalmologia, o estudo investigou se esse tipo de equipamento específico pode provocar mais cansaço nos olhos. E olha só que interessante: as queixas das pessoas sobre ter mais fadiga visual tinha um pouco a ver com o tipo de aparelho 4K. Mas, o motivo era outro!

Assim, o que mais influenciava esse cansaço era piscar mais ou a falta desse hábito e também de movimentar mais vezes os olhos, enquanto assistia aos programas na TV. Assim, a conclusão da pesquisa realizada pela Universidade Federal Fluminense, em Niterói, no Rio de Janeiro, deu conta que os participantes que não movimentaram os olhos e não piscaram sentiram mais fadiga visual do que os que fizeram exercícios visuais e piscaram de forma constante.

Piscar mais é um hábito fundamental para evitar Olho Seco e Cansaço Visual

Dessa forma, pelas informações da pesquisa (link abaixo) podemos concluir que piscar mais os olhos e movimentá-los de forma constante pode ajudar a prevenir a fadiga visual e também os efeitos provocados pela excessiva secura e irritação nos olhos. No entanto, os pesquisadores alertaram sim, que a TV de alta definição (4K) pode contribuir para aumentar a fadiga visual. Por isso, se você tem esse tipo de aparelho em casa, que usa essa tecnologia, procure fazer pausas e piscar bastante. O mesmo hábito de piscar mais e movimentar os olhos vale para os momentos que estamos usando o celular ou computador. Você que já me acompanha sabe que recomendo pausas regulares de 10 minutos — ao longo do dia — depois de 50 minutos em frente a esses equipamentos!

Piscar mais: abaixo você encontra a íntegra do estudo que analisou a relação da fadiga visual com TV 4K

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Confira mais detalhes sobre como prevenir a fadiga visual enquanto vê TV