Usar óculos para fazer certas tarefas dentro de casa — ou até fora dela – é, sim, muitas vezes, algo primordial na vida de quem tem indicação médica desse tipo de acessório. Ler, trabalhar no computador, caminhar na rua e dirigir são bons exemplos de atividades que exigem muito da nossa visão.

No entanto, coisas simples como arrumar a cama, escovar os dentes e brincar com os filhos ou animais de estimação não pedem tanto esforço dos nossos olhos. Então, nessas horas não precisa usar os óculos. E está tudo OK com isso! Eu mesma passei por um processo para usar os óculos somente quando for necessário. Sim, eu coloco os óculos para trabalhar no computador e ler.

Dessa forma, o que eu sempre digo para meus alunos é que a dependência desse tipo de acessório é que não pode prevalecer até para quem sofre de miopia, por exemplo. Isso porque nós sabemos que se trata de uma alteração que exige bastante o uso dos óculos porque a pessoa não consegue enxergar longe.

Usar óculos: minha maior vitória é não colocá-los para tudo na vida!

Bem, vou explicar melhor aqui como não se tornar dependente dos óculos para que a gente possa iniciar juntos um processo de desconstrução desse tipo de pensamento. Eu digo que a minha maior vitória é não depender dos óculos para tudo na minha vida! Ou seja, não tem problema nenhum em usar óculos quando for necessário.

Como disse, eu mesma uso óculos quando preciso. O problema todo está em colocar os óculos para realizar atividades que não exigem seu uso. Em outras palavras: a grande questão é estimular a dependência dos óculos na sua vida!

Assim, qual é então a minha maior vitória, além de não usar os óculos para tudo na vida? Não ter mais sensibilidade à luz, manter a minha visão periférica saudável e o grau dos óculos estacionado. Além de não ter mais dores de cabeça e tensão visual.

Veja no vídeo abaixo a íntegra da minha palestra inédita sobre problemas visuais e as práticas e os exercícios dedicados a eles.

 

Se dedicar aos exercícios visuais indicados para o seu problema de visão com regularidade e afinco fará com o temido aumento do grau dos óculos estacione. A prática do método também vai atuar de forma positiva na melhora e redução dos problemas de visão já existentes.

E o mais importante de tudo isso é que os programas de exercícios vão atuar na prevenção do surgimento de outras doenças oculares ao longo da sua vida. Eu mesma – se não fossem os exercícios visuais – poderia ter desenvolvido glaucoma, por exemplo, pois tenho vários casos dessa doença na minha família.

 

 

Em resumo: eu não recomendo a retirada total dos óculos!

Você já tem consciência que algumas atividades como assistir TV ou utilizar o computador necessitam muito da sua visão. Por isso, não recomendo que você tire o acessório enquanto estiver em frente à tela da TV ou do computador.

Isso porque esses momentos necessitam muito da sua visão e se seus olhos forem forçados, podem piorar ainda mais. Dessa forma, o raciocínio se aplica a uma criança em idade escolar, que precisa enxergar a lousa e fazer as lições de casa. Nesses casos, não é indicado ficar sem óculos.

5 passos para começar a diminuir o uso dos óculos

  1. Pratique os exercícios para seu problema visual para que seu olhos fiquem fortalecidos. Quanto mais você praticar os movimentos, menos necessidade sentirá de usar o acessório.
  2. Ao acordar, não coloque os óculos. Vá ao banheiro, escove os dentes e o completar todas suas necessidades sem eles. Você estará em um ambiente tranquilo e não verá perigo nisso.
  3. O próximo passo é conseguir seguir em frente. Ir depois até a cozinha, fazer seu café e até comer. Cada vez mais você só irá colocá-los quando for trabalhar ou pegar o carro.

E mais…

4.Na hora do almoço ou quando estiver conversando com os outros, tire os óculos. Coloque-os de volta apenas quando for ler aquele livro que você gosta.

5.Fuja do multifocal. Assim, você fica menos dependente. Seu uso só faz com que nossos olhos fiquem ainda menos capazes.