Post passado enviei uma dica sobre visão noturna, agora essa semana falaremos do contrário, de luz!!! Uma dica que tem tudo a ver com as aulas de exercícios visuais (sob luz natural) no Parque Villa Lobos. 2 sábados por mês estou disponível pessoalmente para ensinar os exercícios, praticá-los, conversar e dar orientações sobre o seu problema visual em específico. No parque também você pode encontrar todos os materiais sobre o método Self-Healing: Livros, Cds, e os Kits práticos para praticar os exercícios em casa.
Aproveite a luz solar no Parque
Aproveite, é gratuito, e você pode comparecer quando quiser. O grupo começa às 9:00, e vai até às 10:00, ao lado do anfiteatro. Para saber as datas cadastre-se em nossa Lista VIP ao final deste post.
Trago aqui um trecho muito importante do livro de Meir Schneider (criador do método Self-Healing).
A luz é o veículo que traz todas as informações visuais a nossos olhos. Luz e visão são sinônimas. Pessoas que passam a maior parte do seu tempo trabalhando ao ar livre, sob luz natural, tendem a apresentar melhor visão do que outras que vivem a maior parte do tempo em recintos fechados.
Quanto mais tempo passamos em luz fraca, inadequada, artificial, menos nossos olhos estarão preparados para a luz. Isso porque nossas pupilas ficam cronicamente dilatadas, abrindo o máximo possível para a fim de aproveitar toda a luz disponível, e a exposição à luz solar pode ser muito incomoda e dolorosa quando os olhos se encontrar nessa condição
Abuse das fontes da luz natural
Então pessoal, aí vai a dica, passe mais tempo de sua vida sob o sol. Aproveite seus dias de folga, seu horário de almoço, mesmo que mínimo, para ficar sob a o sol. Troque a televisão e o cafezinho por isto. Estude, use o computador na varanda ou no quintal. Abra as janelas e as cortinas.
Se isso for muito difícil para você, significa que é mais necessário ainda. Tente começar a sair quando o sol estiver mais fraco, massagear muito ao redor dos olhos, e piscar constantemente. Isso ajudará a ficar no ambiente aberto sem desconforto.
Não perca mais tempo de sua vida entre 4 paredes, debaixo das lâmpadas e com ar condicionado !!!
Passear no parque lhe parece mais atrativo agora? Aproveite!!!
Fiz cirurgia de catarata nos dois olhos . O q tinha mais grau 9,5 ficou otimo p.longe ruim p.perto. E o de menos grau 5,5 depois da cirurgia não enxergo p longe fica embassado qdo olho ras imagens principalmente de frente. Tenho q fazer um exame OCT pois a Sra. Acha q fiquei com sequela na retina. Não entendi pois enxergava bem mesmo embassado. E agora estou chateada, É como se a lente adaptada tivesse uma mancha branca embassado a visão, e sem nitidez nenhuma. .Ela ainda se referiru a degeneração macular. Mas como?Se nunca senti esse problema neste ou noutro olbo. Não resta dúvidas sou Míope. Mas fiquei triste poia o melhor olbo acontece isso? E digo mais a cirurgia deste olho fo8u muito dolorosa, Pois achei q estavam passando com trator esteira por cima. Tive meu repouso. Fiz a revisão. A oftalmologista disse q tava tudo.perfeito e.me.pediu o exame de refração. Mas o problema esta q não se encontra um grau adequado para ele. Sei não, lamento por mim q trabalho, e estudo. Tenho 64 anos e meus pais não tiveram esse.problema na cirurgia de catarata deles. Agradeço a resposta. Atenciosamente, ELIZABETH
Fiz cirurgia de catarata nos dpis olhis. O q tinga mais grau 9,5 ficou otimo p.longe ruim p.perto. E o de menis grau 5,5 depois da cirurgia não enxergo p longe fuca embassado qdo olbo as imagens principalmente de frente. Tenho q fazer um exame COR pois a Sra. Acha q fiquei com sequela na retina. Não entendi pois enxergava bem mesmo embassado. E agora estou chateada, É como se a lente adaptada tivesse uma mancha branca embassado a visão. E no sim porem sem nitidez nenhuma. .Ela ainda se referiru a degeneração macular. Mas como se nunca sentibesse problema neste ou noutro olbo. Não resta dúvidas sou Míope. Mas fiquei triste poia o melhor olbo acontece isso? E divo mais a cirurgia deste olho foumuito dolorosa, Pois achei q estavam passando com trator esteira por cima. Tive meu repouso. Fiz a revisão. A oftalmologista disse q tava tudo.perfwito e.me.pediu o exame de refração. Mas onproblema esta q não se encontra um grau adequado para ele. Sei não, lamenta.por.mim q trabalho, e estudo. Tenho 64 anos e meus pais não tiveram ese.problema na cirurgia de cataratauradeço tá resposta. Atenciosamente, ELIZABETH
Nossa dr e sua equipe muito obg que Deus abencoe muito vcs
Agradeço muito Dra pela orientação, deixei de mencionar que tenho praticado algumas orientações suas e assim a minha visão para perto melhorou muito.O meu problema é a visão para longe e também tenho descolamento do vítreo.
Devido a problemas de visão na família (glaucoma e cataratas), desde os trinta e cinco anos tenho feito exames periódicos da visão! Agora aos 57 anos já consta um aumento de graus a cada visita ao oftalmologista. Uso medicamentos pra controlar a pressão e agora acusou cataratas, gostaria de poder contar com suas experiências para não precisar fazer cirurgia e voltar a ter uma visão melhorada! Obrigada!
Bom dia, fui no oftalmo e ele me receitou colírio pois estou com glaucoma e lesão nervo ´óptico Gostaria de saber onde encontrar um programa completo de exercícios Quando não tiver sol imaginar o sol para fazer o execício? Gostaria de exercícios para enxergar perto
Cliquei no link viverbemsempre, mas não está mais disponível
Uso colírio faz um mês.
Grata
Lourdes
Olá Dra. Tatiana,
fiz uma retinografia simples e o resultado foi esse: em região temporal a macula do OE visualizamos pequeno ponto hipocromico, com tenue pseudoflourescencia, sugestivo de drusa. No OE imagem sugestiva de artefato. Tenho apenas 39 anos, e li que não é comum nessa idade. Por favor me ajude estou tao preocupada.
Meu cristalino ficou um olho eu vendo para perto outro pra longe minha dúvida q será q meu caso tem solução? bjs obgda pela atenção de vcs
Dra Tatiana, dias a traz ao dirigir a noite, comecei ver uns flaches no teto do meu carro, procurei o oftalmo que me recomendou um exame de retina,
sois olhosGraças a Deus, a minha retina esta ótima, mas foi constatado um inicio de catarata nos meus dois olhos.
Pergunto o que devo fazer para retroagir esse mau?
Aguardo as vossas instruções; muito obrigado, Vanir
DR Tatiana , tenho uma amiga muito querida que tem atrofia de retina . Ela diz que de um olho tem noção se está claro ou escuro e de outro ela enxerga como se fosse no orifício de um canudinho com uma renda preta na frente. Já procurou tratamentos mas a resposta é : ainda não temos nada para oferecer , foi o que ouviu na Unicamp . Você , com sua experiência, acha que poderia ajuda – la ?
Minha irmã tem catarata devido a diabete. Teve várias vezes hemorragia nos olhos. Fez tratamento para estancar. Vc acha que estes exercícios ajudariam ela a voltar ver melhor? Desde já, agradeço!