IMPORTANTE

Os exercícios visuais NÃO substituem o tratamento médico oftalmológico convencional. Consulte regularmente o seu oftalmologista, pois o método de exercícios naturais para os olhos é complementar à sua saúde visual. Não desautoriza nem desestimula, de forma alguma, a continuidade do tratamento médico oftalmológico.
Em caso de dúvida ou desconforto em seus olhos, procure o médico oftalmologista. Só ele é autorizado a fazer diagnósticos e a receitar ou suspender qualquer tipo de medicação. Não se automedique nem suspenda qualquer tipo de medicamento ou de tratamento sem a autorização do seu médico oftalmologista.

Rotina de exercícios visuais: você pode turbinar a saúde dos seus olhos com um treino diário rápido. Assim, aos poucos, é perfeitamente possível se acostumar aos movimentos básicos, que podem ser o ponta pé inicial para sua mudança de hábitos em relação aos cuidados com a sua visão! A sequência que eu apresento no vídeo abaixo leva pouco mais de um minuto para ser finalizada! Ou seja, são exercícios fáceis de serem executados, que incluem alongamento para os olhos, com movimentos especiais para ativar o conjunto de músculos que forma toda a estrutura ocular.

Assim, aprendendo a realizar uma primeira sequência de exercícios básicos, você já pode até pensar em liberar seus óculos para tarefas feitas dentro de casa. Todos esses movimentos vão ajudar, ainda, a estimular a circulação de sangue nos olhos. Você sabia, por exemplo, que a retina é uma das partes do nosso corpo — depois do cérebro — que mais demanda sangue? E tem outra coisa muito boa: ao começar a incorporar alguns exercícios à sua rotina, seus filhos vão ver você fazendo as séries, o que sem dúvida, fica mais fácil para eles levarem isso para a vida deles também. Vejo isso por mim, com meu filho, o Benjamim, que já adquiriu vários bons hábitos visuais!

Rotina de exercícios visuais: conheça o treino perfeito para quem quer iniciar a prática

Sempre costumo dizer para alunos e seguidores que os exercícios são simples, porém, bastante poderosos. E mais importante: praticamente todas as pessoas conseguem executar! Você pode investir em pequenas séries ao acordar, no carro, na fila do banco, no seu horário de almoço. Não esquecendo de consultar o seu oftalmologista regularmente. Assim, à medida que esses bons hábitos visuais forem sendo incorporados à sua rotina e que você conseguir ver os resultados para o seu problema de visão, entrará, então, na etapa de manutenção da prática.

 

IMPORTANTE

Os exercícios visuais NÃO substituem o tratamento médico oftalmológico convencional. Consulte regularmente o seu oftalmologista, pois o método de exercícios naturais para os olhos é complementar à sua saúde visual. Não desautoriza nem desestimula, de forma alguma, a continuidade do tratamento médico oftalmológico.
Em caso de dúvida ou desconforto em seus olhos, procure o médico oftalmologista. Só ele é autorizado a fazer diagnósticos e a receitar ou suspender qualquer tipo de medicação.Não se automedique nem suspenda qualquer tipo de medicamento ou de tratamento sem a autorização do seu médico oftalmologista.