Você sabia que existem maneiras naturais de exercitar e fortalecer a pálpebra? Esse tipo de atividade é muito importante para evitar e até mesmo melhorar problemas como pálpebras flácida e ptose.
Quem tem esse tipo de problema na pálpebra, muitas vezes sofre achando que não há saída além de cirurgia. Mas calma! Existem métodos naturais para pelo menos suavizar o que te incomoda há tanto tempo. Não só melhorar como, também, evitar a ptose caso você não a tenha.
Ptose: flacidez nas pálpebras
A ptose é um termo médico usado para a queda da pálpebra superior. Ela pode acontecer de um lado só ou bilateral. Muitas vezes o problema é congênito, mas pode ser adquirida depois de adulto, também.
Exercícios para pálpebra: dicas valiosas
Os exercícios para pálpebra são ótimos para fortalecê-las. Quem tem ptose pode fazê-los para suavizar os danos. Ou, se você não tem, pode aderir ao método natural para evitar problemas futuros.
- Massagem nos cílios
Apoie a ponta do dedo indicador direito na base dos cílios do olho direito e faça o mesmo do lado esquerdo. Então, massageie os cílios de um lado para o outro, os dois ao mesmo tempo. Lembre-se: não faça muita força para não machucar os olhos.
- Ao redor também!
Massageie vigorosamente ao redor dos olhos usando movimentos circulares. Vale tudo: testa, têmporas, olheiras e bochechas. Esse exercício fortalecedor da pálpebra também pede que você solte sua mandíbula enquanto faz a massagem.
- Belisque-se
Dê leve beliscões nas sobrancelhas. Eles não precisam ser tão sutis, você deve sentir os puxões. Porém, nada forte para machucar sua pele.
- Musculação!
Esse exercício para fortalecer a pálpebra é bem simples. Apoie os dedos nos olhos, como se fizesse força para fechá-los. Lembre-se: nada de apertar, seja suave. Depois, force-os para abrirem. Relaxe por um tempo e repita o processo.
- Um de cada vez!
Pisque um olho separado do outro! Tente não mexer a testa nem a boca. Isolar os olhos nesse momento é bem importante.
- Alongamento de pálpebra
Sua pálpebra precisa de alongamento, sabia? Para isso, use seus dedos indicador e médio. Coloque um perto da raiz dos cílios e outro próximo ao côncavo. Faça movimentos como se estivesse abrindo e puxando a pele ao mesmo tempo. É um alongamento muito relaxante.
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Lilian
(Equipe Tati Gebrael)
Fui na oftalmologista porque estava com problema no olho direito. Ela disse que a musculatura da parte de baixo do olho está flácida, perdeu a força. Que preciso operar. Por gentileza, gostaria de saber se pode voltar ao normal, ou seja, fortalecer sem precisar operar.
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Lilian
(Equipe Tati Gebrael)
Estou fazendo o exercício. Gostando muito. O meu problema surgiu setembro 2019 e daí fiz vários exames iniciei no oftalmo e terminei com o neuro.
Minha pálpebra do olho esquerdo retraiu .Na ressonância não foi encontrado nada.o que fazer pra melhorar
Estou muito feliz e satisfeita com esta maravilhosa possibilidade de não usar mais óculos gratidão a dra. Tatiane Gebrael. Comesei estes dias e já noto a diferença obg a toda a equipe.
dra tem exercicios para os musculos que criaram gordura devido a doença de greves problema tireoidiano obrigada
Achei maravilhosa essa dica de exercícios para pálpebras caídas. Obrigada.
Maravilhosas as suas aulas e ensinamentos. Muito obrigada por compartilhar essas valiosas informaçoes. Gratidão! ????