Exercitar a mácula, ativar essa minúscula e poderosa região dos olhos – responsável pela percepção visual dos detalhes – vai trazer benefícios para nada menos que mais de 25 problemas de visão. Você ouviu certo. É exatamente isso!
A mácula é uma área bem pequena dos nossos olhos, bem no centro da nossa retina (fundo do olho). Mede de um a dois milímetros. Está localizada atrás da retina. Nela, encontramos as mesmas células dos olhos da águia. Essas células são chamadas de cones, cuja função é permitir que a gente enxergue os detalhes.
E os exercícios que ensino não são destinados somente para quem sofre de degeneração macular, mácula ou buraco na mácula, problemas que hoje são as principais causas de perda de visão em todo mundo. E que atingem especificamente a mácula.
Você pode ter miopia, hipermetropia, astigmatismo, ceratocone, toxoplasmose, visão dupla, blefarite, moscas volantes, ptose, glaucoma, retinopatia diabética, entre outros. E também qualquer tipo de degeneração na retina, além de problemas relacionados a inflamações, como uveite e sequelas de AVC (Acidente Vascular Cerebral). Os benefícios da prática dos exercícios serão imensos.
UM EXERCÍCIO RECOMENDADO PARA MAIS DE 25 PROBLEMAS VISUAIS
Um exercício recomendado para mais de 25 problemas visuais.
Posted by Tatiana Gebrael on Thursday, April 26, 2018
Exercitar a mácula para estimular a nitidez da visão
Em primeiro lugar, você vai precisar tirar os óculos ou lentes de contato. Essa sequência do vídeo vai exercitar a nitidez da visão, estimulando as células cones. O que vai acontecer é que nós vamos trabalhar a sua visão de longe com toda a percepção de detalhes e a visão de detalhes para estimular a visão de perto. Lembre-se sempre de piscar e respirar bem fundo durante a sessão de exercícios.
E porque exercitar a mácula significa vai aumentar a nitidez? Porque vamos estimular a visão para longe e para perto, além da visão periférica. Porque o processo de degeneração das células da mácula pode acontecer por causa de três motivos principais:
– Uso excessivo da visão de perto
– Uso reduzido da visão de longe
– Olhar fixo, sem movimentação dos olhos. Ou seja, não piscar e, consequentemente, não exercitar a visão periférica.
O resultado disso tudo? Uma tensão e sobrecarga da visão central. Isso acontece principalmente com pessoas que usam óculos a maior parte do tempo e ficam horas e mais horas no celular ou em frente à tela de um computador.
#MINHA DICA
Preste sempre atenção aos detalhes como, por exemplo, à luminosidade do local onde você se encontra, às cores das coisas ao seu redor. E exercite a visão para longe para sua mácula não envelhecer.
https://tatianagebrael.com/degeneracao-macular-2/
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Olá Mauro, tudo bem?
Não perca a fé, nestes momentos delicados é muito importante mantermos a esperança.🙏🏻
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Att: Tamiris
Equipe Tatiana G. Capanema
No caso da minha mãe ela tem degeneração ocular , fez as injeções na vista, e querem que ela faça uma cirurgia de catarata ,que os exames mostraram , eu queria saber como ajudar , ou ñ tem jeito ela tem 76 anos, e vejo a dificuldade cada dia ,ela tem ficado desanimada e afeta todos nós que estamos por perto seu desanimo, pra escrever ,cortar legumes, ou dar troco sem pensar eu ñ acredito que ñ tenha cura e que ela vai ficar sega ,,, eu não aceito e me revolta por isso,,, tem como ela ser ajudada ?
Consulto com 2 oftalmologistas distintos a cada 6 meses para manter a saúde de meus olhos em dia. As moscas volantes me incomodam bastante. E meus médicos oftalmologistas garantiram que não existem métodos e nem tratamentos para eliminar essas moscas volantes.
Estou muito feliz por ter acesso a um programa tão rico e que sei, vai me ajudar a enxergar melhor.
Tenho no olho esquerdo, uma rejeição ao transplante de córnea, enxergo luz, vultos e cores, porém tudo sob uma
névoa, gostaria de receber vídeos de exercícios para córnea, que melhore a minha visão do olho transplantado
Quero em primeiro lugar, agradecer.
É a primeira vez que faço exercício para os olhos.
Acredito, mas tenho muito que aprender.
Vou acompanhar todos os fias