Visão Periférica – ESTIMULANDO SUA VISÃO DE CRAQUE
“No primeiro instante, ninguém entendeu aquela jogada. Pelé recebeu a bola na entrada da área italiana e, em vez de driblar o zagueiro e partir para o gol, tocou-a com pouca força para o lado direito, onde não havia nenhum jogador. Seria um erro primário cometido pelo rei do futebol? Nada disso. Foi, na verdade, uma jogada genial. Lá de trás, vinha o lateral Carlos Alberto Torres, veloz como um foguete. O passe de Pelé veio na medida exata. Resultado: mais uma bola no fundo das redes do goleiro italiano Albertosi.” (Revista Super Interessante).
Qual a explicação para o passe genial? Como Pelé conseguiu perceber, quase de costas, a aproximação de Carlos Alberto? Pelé tinha aquilo que, no meio futebolístico, costuma-se chamar visão de jogo, a capacidade de perceber tudo o que se passa à sua volta. O que nada mais é do que a Visão Periférica súper apurada.
Visão Periférica – Estimulando com Cartão Preto
Vamos então estimular nossa visão periférica, ficar com a visão de Pelé, e prevenir ou melhorar várias doenças oculares.
Você vai necessitar de um pedaço de papel preto no tamanho de 5cm x 9cm, e um pedaço de fita crepe. Dobre a fita de maneira que ela cole no papel e no seu rosto, mais especificamente no centro dos olhos, na horizontal.
- visão periférica
Com o papel cobrindo a sua visão central, olhe para ele, ou seja, para frente, e preste a atenção em como é a sua visão periférica. Em nossa periferia há células chamadas bastonetes. Estas células são estimuladas entre outras coisas pelo movimento. Então para completar o exercício, abane suas mãos nas laterais de seu rosto, olhe para o papel preto, e deixe sua visão periférica ser estimulada pelo movimento de suas mãos.
3 minutinhos são suficientes para seu cérebro ignorar sua visão central, e ao mesmo tempo relaxá-la, e enviar estímulos para sua visão periférica.
De preferência faça esse exercício utilizando o papel preto, mas ele pode ser feito também sem o papel…procure abanar as suas mãos na lateral do seu rosto, sem olhar para elas, de tempos em tempos, enquanto lê no computador, assiste televisão. Esse simples movimento das mãos despertará o uso da visão periférica e aliviará as tensões que causamos na visão central.
Quer saber mais?
Cadastre-se em minha Lista Vip, é totalmente gratuita, e por ela eu envio e-mails com Vídeo Aulas, Dicas e Exercícios Visuais para você praticar.
É por e-mail também que eu aviso quando os Programas Onlines estão com as inscrições abertas. Neles você têm acesso ao meu acompanhamento e também aos programas específicos de exercícios para cada problema visual.
Dois sábados por mês, das 9:00 ás 10:00, no Parque Villa Lobos – São Paulo, bem em frente ao anfiteatro (entrada principal), fazemos exercícios visuais ao ar livre, É totalmente gratuito e sem compromisso!!!
Basta chegar e participar !!! Convide seus amigos e familiares, e venha sem lentes de contato!
Para saber as datas envie um e-mail para suportedratatiana@gmail.com
MAIS INFORMAÇÕES E um Canal para tirar suas DÚVIDAS, envie um e-mail para:
suportedratatiana@gmail.com
.
Estou mto grata pelos e-mail q recebo, esse último agora q recebi foi de MTA importância pra mim, pela atenção que foi dada, vou continuar fazendo os exercícios, no momento estou sem dores nos olhos e não estão ardendo mais, a sensibilidade tbm deu trégua rsrs espero q não volte nunca mais.
Espero voltar a escrever contando q tive uma grande melhora, sem dores, sem sensibilidade e diminuição de grau.
A vc e toda sua equipe um grande abraço, q Deus abençoe vcs para q continuem fazendo o bem a todos q precisam. Bjs!!!
boa noite,tenho um tio com glaucoma e ele já está sem a visao esquerda.tem cirurgia e é muito cara ?
Olá Tatiana,
Tenho 28 anos e tenho miopia e astigmatismo desde os 10 anos. Esse ano o meu olho esquerdo apresentou um princípio de Ceratocone(sendo que tive uma regressão no astigmatismo nesse mesmo olho e foi a zero) e o médico julga ser por conta de coçar muitos os olhos e pediu que eu esperasse 6 meses para refazer o exame. Gostaria de fazer seus exercícios nesse tempo para ver o resultado. Me inscrevi para uma futura turma já que as inscrições foram encerradas. Preciso fazer esses exercícios quantas vezes por dia e por quanto tempo cada?
Desde já agradeço e parabenizo pela iniciativa!
Att,
Olá, querida Tatiana! Tenho visto muitos vídeos e buscado neles, sem encontrar, como fazer para me tornar sua aluna e receber os vídeos específicos para o meu problema de glaucoma e catarata. O médico aconselha cirurgia, mas estou querendo tentar antes o método selfhealing com vc. Por favor, como faço para receber os exércitos passo a passo?
posso enviar o exame e campometria para vc o exame é s meu esposo como faço para enviar a vc. o meu problema é de escavação de número 06 e a pressão ocular é 13 não uso colírio gostaria de saber se tem exercícios para o meu problema puro favor.
posso enviar o exame e campometria para vc o exame é s meu esposo como faço para enviar a vc
Bom dia. Parabéns por seu bendito trabalho. Deus te abençoe. Estou com escavações profundas nos olhos, com “dot sign” ovalado OD e alongado OE. Pressão até de 18/18, paquimetria e campo normais, gonioscopia ângulo intermediário AO e papilas suspeitas. Não tenho sintomas. Não uso colírios e uso óculos para perto. Por favor, gostaria de exercícios para o meu caso. Faço o exercício da visão periférica. Muito obrigada.
Desculpa os erros de digitação.
Olá Tatiana, tudo bem? Revi todos os exercícios, fiz com relaxamento, não tinha visto esse detalhe, agora está tudo certo, não sinto mais dores. A visão periférica continua igual, não notei melhora, comprei a lâmpada de led piscante. Faço com o papel prerto na frente dos olhos , a meftragem de 5×9,, meu rosto é pequno ai o papel esconde todo os meus olhos, mas o que vejo é o reflxo das luzes no papel, enxergo sim elas dos lados, mas vejo também o reflexo na frente. Esta correto como estou fazendo? Dra. Posso enviar a minha campimetria para vc? Se for sim qual o email ? Obrigada, sei que o processo é longo , vou ter calma. Sá ve como é nós queremos tudo para ontem. Bjs. A vc é sua equipe em especial a Lilian que sempre me responde.
Boa noite
Esse exercício é bom para quem quer aprender leitura dinâmica?
Bom dia! Lilian, muito obrigada, estou fazendo todos os exercícios para visão periférica , só que quando termino fico com dor de cabeça e dor nos olhos. É normal isso no começo ou estou fazendo algo errado? Faz uma semana que comecei os exercícios . Obrigada pela sua atenção, desculpa qualquer coisa.
Boa noite! Já me cadastrei, cada vez que leio o que me interessa que é a visão periférica , sempre pede para cadastrar . Eu gostaria de ler o que realmente eu preciso, não, ficar só procurando o assunto. Desculpa, é que eu gostaria que fosse objetivo o assunto quando pedimos como : visão periférica.
Obrigada.
Gostaria de receber os exercícios especificamente para o glaucoma. Tenho a pressão ocular alta.
Usando os colírios Cosopt, 2 vezes por dia e o Lumigan, uma vez, a pressão ainda deu alta 16/19.
Já estou inscrita no vip. Gostei muito da sua aula no Parque assistida pelo computador.
Que Deus a abençôe, ilumine e proteja pelo seu belíssimo trabalho de ajudar a Humanidade com problemas de todo tipo nos olhos.
Olívia
olle@uol.com.br
este exercício pode ser feito por quem sofreu um AVC, e ficou com a visão perférica de um olho comprometida? Ou existe algum outro exercício específico?
obrigada Fabiana
dr.Tatiane vou faz esses exersicios,estou muito confiante,adorei conhecer seu trabalho
Serve para leitura dinâmica?
este exercício pode ser feito por quem sofreu um AVC, e ficou com a visão perférica de um olho comprometida? Ou existe algum outro exercício específico? Obrigado.
quero assistir à vídeo aula.
OLA ,ADOREI TUDO ,TENHO PROBLEMA DE PRESSÃO ALTA NOS OLHOS ,PODERIA ENVIAR EXERCICIOS PRA EU PRATICAR E BAIXAR A PRESSÃO ?
tenho retinode pigmentar bilateral,gostaria de saber quais os exercicos visuais adequados ao meu problema e se poderá ajudar a melhorar a minha visão bilateral,alem disso também tenho miopia,astigmatismo e cataratas.
Resposta Dra. Tatiana:
Olá João. Os exercícios visuais são muito recomendados para Retinose Pigmentar, com muitos resultados positivos.
Veja alguns exercícios e depoimentos de pessoas que melhoraram a Retinose nestes links: http://www.metodoselfhealing.com.br/retinose-pigmentar-olho-seco/
http://www.metodoselfhealing.com.br/retinose-pigmentar/
Fico à disposição para ajudá-lo em sessões individuais presenciais ou online
Abraços
Quando a retinose pigmentar está muito adiantada já não há visão periférica Só há a visão central Mesmo assim convêm fazer o exercício?
Resposta Dra Tatiana:
Olá Adelaide, neste caso você precisa estimular o campo periférico com luzes piscantes. O exercício é exatamente o mesmo, ou seja, coloca-se o cartão no centro dos olhos, cobrindo a visão central, e com luzes que piscam (pode ser aquelas que vendem em comercio popular mesmo ok?) você estimula a visão periférica, olhando sempre para frente e piscando normalmente.
Agora dia 19 farei uma Aula Gratuita, na qual ensinarei 5 exercícios na prática, que com certeza irão te ajudar muito ok? Este é o link para se inscrever
Abraços
Estou emocionada e grata por tantas orientações.
A pessoa que a Dra Tatiana é, nos estimula a praticar os exercícos.
Sobre o exercício da periferia, uma dúvida: Não é preciso olhar para a periferia para fortalecer os músculos?
Isto é, forçar os olhos para cima para baixo para o canto esquerdo(direito) acima, canto esquerdo(direito) abaixo, em diagonal.
Pensava que quanto mais força, fortalece…
Resposta Dra Tatiana
Oi Guida, obrigada pelas palavras… Muitas vezes fazemos sim o alongamento visual, que é olhar para todas as direções, mas NUNCA com força…tudo muito suave ok? Para estimular a periférica necessariamente vc precisa direcionar os olhos para frente e colocar os estímulos na lateral. Bjo grande
Olá, colocando o cartão no centro dos olhos, tampamos a visão central, assim o cérebro percebe e envia mais estímulos para a visão periférica.
Não consegui entender direito como fazer esse exercício, quando estamos olhando para o papel, nosso cérebro ignora e conseguimos perceber o que esta a nosso volta ou oque?
Vale como abertura do artigo mas na realidade essa jogada havia sido combinada entre eles antes do jogo, como declarou depois o próprio Carlos Alberto. Por outro lado, a revista Super Interessante é super não confiável.