Asma e Bronquite – Dicas para Tratar Problemas Respiratório

Asma e Bronquite

Asma e Bronquite

Sempre conversamos muito sobre a visão, e a melhora natural dos olhos através dos exercícios, mas recebo também frequentemente perguntas sobre questões corporais e outras patologias.
O método Self Healing também possui técnicas que ajudam em diferentes problemas corporais, como distrofias, dores, e também problemas respiratórios.
Pensando em ajudar o maior número de pessoas trago hoje aqui exercícios especiais para quem já possui algum problema respiratório como Asma, bronquite e outros.
Porém, mesmo você que não tem estes problemas, vai adorar praticar estes jeitos diferentes de respirar, que provavelmente você nunca aprendeu antes, então aproveite, pois melhorar a respiração significa aumentar a saúde para os olhos e corpo como um todo.

Exercícios Especiais para  Asma, bronquite

A primeira coisa que alguém com problemas respiratórios precisa aprender é a não tensionar e forçar uma respiração somente pelo peito, e sim entender que além desta região a respiração precisa ser feita expandindo também o abdômen e a lombar (parte inferior das costas). A respiração no peito é superficial, pois utiliza apenas uma pequena porção doa pulmões. Respirar nas partes inferiores dos pulmões permite a entrada de mais oxigênio no sangue.
Experimente o seguinte: Ajoelhe-se e incline-se para frente, apoiando a testa em seus joelhos e fique nesta posição. Feche as mãos e com os punhos dê batidinhas em sua região lombar. Você se verá estimulando a respirar para dentro desta região, pois ela está expandida enquanto seu peito está de algum modo bloqueado. Respire devagar, sem qualquer esforço, imaginando sua lombar se expandindo enquanto inspira o ar e reduzindo ao expirar.
Outro alongamento que ajuda a expandir a pelve e facilitar a respiração na região inferior do abdômen é o seguinte: Sente-se e dobre cada joelho para fora, juntando as solas dos pés, e com as mãos empurre seus joelhos para baixo, abrindo e alongando a virilha suavemente. Caso tenha um bom alongamento, segure seus pés juntos com as mãos e traga-os em direção ao peito, enquanto inclina o tronco para frente.
 

Asma e Bronquite na crise

Quando estiver em crise, não entre em pânico, procure um local tranquilo e tente repirar devagar pelo abdômen, e costas. Para ajudar uma pessoa durante um ataque asmático, Meir Schneider costuma utilizar toalhas quentes molhadas sobre o peito do paciente, enquanto o mesmo faz o alongamento da virilha acima descrito.
Pratique estes exercícios, juntamente com os exercícios do post anterior, (Clique Aqui) que aos poucos seu peito ficará cada vez mais solto, e você aprenderá a controlar sua respiração, atravessando cada vez melhor as crises, até que elas sejam muito raras ou inexistentes.
Quer saber mais sobre o tratamento natural para olhos e corpo?
Cadastre-se em minha Lista Vip, é totalmente gratuita, e por ela eu envio e-mails com Vídeo Aulas, Dicas e Exercícios Visuais para você praticar.
É por e-mail também que eu aviso quando os Programas Onlines estão com as inscrições abertas. Neles você têm acesso ao meu acompanhamento e também aos programas específicos de exercícios para cada problema visual.
Dois sábados por mês, das 9:00 ás 10:00, no Parque Villa Lobos – São Paulo, bem em frente ao anfiteatro (entrada principal), fazemos exercícios visuais ao ar livre, É totalmente gratuito e sem compromisso!!!

Basta chegar e participar !!!  Convide seus amigos e familiares, e venha sem lentes de contato!

Para saber as datas envie um e-mail para suportedratatiana@gmail.com

MAIS INFORMAÇÕES E um Canal para tirar suas DÚVIDAS, envie um e-mail para:

suportedratatiana@gmail.com

.