Transtorno de ansiedade
Um frio constante na barriga, aperto no peito, taquicardia e tensões físicas são alguns dos sintomas causados pelo excesso de Ansiedade.
Digo excesso, pois certo nível de ansiedade é natural e orgânico. Este sentimento de preocupação ocorre em situações de perigo, e nos seve como proteção muitas vezes, nos dando poder de reação.
A questão hoje é que lutamos contra um perigo imaginário, onde as ânsias não são palpáveis.
Percebemos esse falso perigo e causamos todas as reações físicas para combatê-lo, mas na verdade nem sempre ele existe, ou se existe, muitas vezes não sabemos identificá-lo. Quando identificamos, frequentemente não podemos lutar contra ele, como, por exemplo, um chefe autoritário, o trânsito congestionado, a rotina maçante, as preocupações excessivas etc.
A boa notícia é que sim, com as técnicas certas é possível vencer a ansiedade, ter uma boa qualidade de vida e consequentemente olhos e corpo mais saudáveis.
Como acabar com a ansiedade
Gravei um vídeo especial para você com 5 técnicas realmente eficazes para acabar com a Ansiedade, que a ex-ansiosa aqui colocou em prática e melhorou muito.
Só para você ter uma ideia de que não são aquelas mesmas dicas de sempre que você encontra nos sites e revistas de saúde, eu falo neste vídeo sobre ansiedade coisas como:
- Meditação, mas não qualquer meditação. Eu conto qual a única técnica que funcionou pra mim, que sempre tive dificuldade em acalmar meus pensamentos e meditar.
- Movimentos que estimulam os dois lados do cérebro.
- Automassagens que atuam diretamente no seu Sistema Nervoso Autônomo.
- EFT (Emotional Freedom Techniques).
- Medicação Antroposófica.
Estressada e estressado, nunca mais !
Estresse e ansiedade caminham de mãos juntas, combater um ajuda a combater o outro.
Tenho a impressão de realmente ocorrer uma epidemia e proliferação de ansiedade e stress nos dias atuais.
As 5 dicas para vencer a ansiedade podem ajudar você a ser menos estressado no dia-dia e ajudam a lidar com aquele momento em que os sintomas aparecem.
Você já percebeu que quando está estressado enxerga menos? O contrário também é verdade, quando você se acalma e diminui a ansiedade e estresse, sua visão melhora.
Estresse e ansiedade são inimigos de uma boa prática de exercícios visuais. Para realmente sentir os benefícios das técnicas de melhora natural da visão, conseguir se concentrar, respirar bem e acalmar os pensamentos é fundamental e faz toda a diferença.
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