Você está acostumado com a visão embaçada à distância? Não se preocupe, eu vou te ensinar como melhorar a visão com exercícios. Você, provavelmente, não olha muito longe e, em consequência, não desenvolveu hábitos ruins de visão, difíceis de mudar, associados ao olhar para a distância.
Essa visão embaçada, geralmente, acontece com os MÍOPES. Quando eles aprendem como melhorar a visão com exercícios para os olhos, descobrem um mundo novo que existe ao olhar longe e essa visão relaxada, sem hábitos ruins, provavelmente consegue progressos mais rápidos.
Podemos aproveitar essa falta de hábito para justamente desenvolvê-lo mais saudável para os olhos, sem vícios de tensão e sobrecarga.
Visão turva e embaçada – Exercícios
Para começar os exercícios para melhorar a visão embaçada, procure um local que consiga olhar longe (+ de 40 metros), retire seus óculos ou lentes (caso utilize), olhe alguns minutos para o horizonte e movimente seus olhos de um ponto para outro ao longo do horizonte. Aprenda cada detalhe como se estivesse esperando pelo aparecimento de alguma coisa, ou procurando algo que perdeu, mesmo se estiver com a visão embaçada.
Depois, mova seus olhos para um horizonte um pouco mais perto, e outra vez movimente os olhos de um ponto a outro, de detalhe em detalhe, pisque suavemente e constantemente, respire profundo. A respiração é importante em todos exercícios, inclusive nesses que estou ensinando para visão embaçada.
Cada vez que você trouxer seus olhos para mais perto, deixe-os dançarem de um ponto a outro, mantendo a mesma suavidade e movimentação que mantinha olhando longe.
Imagens embaçadas – Dicas finais para visão embaçada
Esse exercício para melhorar a visão embaçada tem duração de 5 a 8 min. Faça-o regularmente, associado aos outros exercícios e dicas do blog, e sinta como sua visão pode melhorar
Alguns dos meus outros artigos que podem te ajudar são os Exercícios para equilibrar os 2 olhos e Tratamento para problemas de visão.