Existem diversas maneiras de cuidar da nossa saúde. Ir ao médico regularmente, se exercitar e se alimentar saudável são algumas delas. Preservar a saúde é essencial, pois sem ela não temos a possibilidade de viver bem. Melhor ainda é cuidar da sua saúde de uma forma natural.

Neste artigo, você entenderá mais sobre saúde natural, o porquê de eu defendê-la e quais as maneiras de manter o seu corpo em bom funcionamento.

O Que É Saúde Natural?

Saúde natural é tudo aquilo que promove o bem-estar corporal sem soluções que envolvam químicos e outras medidas invasivas.

Dessa maneira, para estar saudável naturalmente é necessário realizar tratamentos limpos e por muitas vezes mais simples do que imaginamos. Para ficar mais claro, aplicarei um exemplo prático sobre a minha atuação profissional:

A minha área de formação, por exemplo, é a Terapia Ocupacional, uma área científica que busca recuperar a qualidade de vida das pessoas através de tratamentos físicos e psicológicos.

Dentro dela, me especializei em saúde visual. A partir do estudo árduo, conclui que sou defensora e praticante da saúde natural. Assim, uni os meus conhecimentos e desenvolvi um método de cuidar dos olhos que não envolve remédios ou operações.

Dessa forma, é possível entender que a saúde natural busca sempre o funcionamento pleno do corpo, através de técnicas orgânicas.

Benefícios da Saúde Natural

Buscar obter uma boa saúde por meios naturais pode oferecer diversas vantagens. Confira as principais:

Promove a Nutrição

Algumas maneiras de praticar a saúde natural podem promover a nutrição completa, como, por exemplo o consumo de alimentos saudáveis e orgânicos, que não possuem nenhuma alteração de vitaminas ou outros componentes.

Oferece Transparência dos Processos De Produção

Quando você está exercendo uma saúde saudável e natural, na maioria das vezes terá conhecimento sobre os processos de produção de algum produto/alimento. 

Isso é muito importante, pois nem sempre se sabe o que é utilizado na fabricação de alguns alimentos e cosméticos, por exemplo. Muitas vezes é possível que alguns ingredientes possam oferecer, ao invés de benefícios, danos em algum grau.

É Livre de Toxinas

Uma saúde natural não procura como fonte produtos que possuem ativos ou ingredientes prejudiciais, que podem até mesmo intoxicar ou irritar o corpo. 

Os protetores solares químicos, por exemplo, possuem uma série de substâncias que podem continuar em nosso sangue durante um bom tempo e causar reação em nosso organismo. Ou seja, aquilo que deveria fazer bem, no final das contas pode danificar o nosso corpo.

As hortas tradicionais, também por exemplo, são plantadas com uma grande quantidade de agrotóxicos que são utilizados, tanto para evitar as pragas, quanto para acelerar o desenvolvimento dos vegetais. No entanto, essas substâncias são tóxicas e podem prejudicar a nossa saúde.

Desse modo, opções naturais podem estar livres de toxinas e ingredientes que podem degradar o nosso bem-estar.

Como Praticar a Saúde Natural?

Existem algumas maneiras de praticar a saúde natural. Veja abaixo:

Aromaterapia

Aromaterapia, conforme a International Federation Aromatherapists, é uma antiga arte e ciência de misturar óleos essenciais de plantas a fim de promover a saúde mental e física.

Inclusive, trata-se de um tipo de terapia reconhecido pela Organização Mundial de Saúde (OMS) e pelo Sistema Único de Saúde (SUS).

Basicamente, funciona a partir da inalação desses óleos essenciais, que liberam partículas estimuladoras das células nervosas. A partir disso, o sistema nervoso provoca emoções que geram reações fisiológicas, melhorando assim a nossa saúde.

Alimentação Orgânica e Natural

Os alimentos orgânicos são todos aqueles plantados sem uso de agrotóxicos, transgênicos ou fertilizantes químicos. Essa condição torna todos os alimentos mais saudáveis, pois eles são totalmente naturais, como devem ser.

O consumo de alimentos com agrotóxicos gera diversos malefícios, dentre eles:

  • Intoxicação alimentar (dor de cabeça, náuseas, dor de estômago e outros);
  • Alteração celular, causando até câncer;
  • Degradação ambiental, pois os químicos param nas águas, atingindo peixes e anfíbios e ainda contaminam o solo.

Já no campo dos benefícios, além da nutrição completa e a falta de substâncias nocivas, os orgânicos também ajudam economicamente quem os produz, que são, geralmente, pequenos produtores locais.

Cosméticos Naturais

Os cosméticos naturais são aqueles compostos com pelo menos 95% de matéria-prima natural. Por isso, dispensam os diversos químicos que podem causar alergia, irritabilidade na pele e outros problemas.

Caso você possa, opte por esse tipo de cosmético.

Você Conhece os Exercícios Visuais? 

Os exercícios visuais fazem parte do Método Natural de Melhora da Visão, desenvolvido, após muitas pesquisas, por mim, Tatiana Gebrael Capanema. 

Basicamente, são treinamentos que dispensam o uso de medicamentos e que tem como principal objetivo estimular a visão de forma natural.

Os nossos olhos possuem diversas estruturas, como um músculo que define o funcionamento pleno do nosso globo ocular. 

A partir disso, os exercícios atuam como estimuladores de todos os nervos, músculos e vasos sanguíneos dentro desse órgão tão importante, que nos possibilita enxergar. 

Após repetições constantes e realizadas corretamente, é possível melhorar a visão sendo portador de qualquer tipo de problema visual.

Para acompanhar o meu trabalho, me siga nas diversas redes sociais, como o Facebook, o YouTube e o Instagram.

Gostou do artigo? Recomendo também a leitura: “Ptose ou pálpebra caída: como estimular o fortalecimento visual”.