Ptose Palpebral trata-se de um termo médico usado para definir a queda da pálpebra superior (flacidez da pálpebra). Ela pode acontecer de um lado só ou bilateralmente. Muitas vezes, o problema é congênito, mas ele também pode ser adquirido depois de adulto.

Algumas pessoas acreditam que não há outra saída além da cirurgia, mas podem existir métodos naturais que ajudam a suavizar esse tipo de problema que pode ser tão incômodo. Mas, atenção: o método jamais substituirá indicação médica.

Você sabia que existem maneiras naturais de exercitar e fortalecer a pálpebra? Esse tipo de atividade pode ajudar muito a evitar e até mesmo melhorar problemas como pálpebras flácidas e ptose.

Nesse post você encontrará os seguintes tópicos sendo abordados:

  • O que é ptose/pálpebra caída;
  • Principais causas,
  • Importância da consulta oftalmológica;
  • Utilidade das pálpebras;

Para um diagnóstico assertivo, é importante consultar um médico oftalmologista. Não utilize os exercícios como substitutos aos tratamentos indicados. Boa leitura!

Você conhece as causas da pálpebra caída ou ptose?

Fonte: (Reprodução/Internet)

Podem existir diversas causas para o surgimento desse problema (CID Ptose palpebral H02.4). A mais comum delas é o enfraquecimento do músculo elevador da pálpebra em consequência do envelhecimento. Além disso, essa flacidez pode ocorrer por problemas neurológicos, como na doença miastenia gravis.

A origem da pálpebra caída também pode ser congênita no caso de malformação do músculo ou tendão durante a gestação. Neste caso, a cirurgia, muitas vezes, é necessária, mas os exercícios podem ajudar na preparação e recuperação do procedimento cirúrgico da ptose.

Além das questões estéticas, a pálpebra caída pode prejudicar o campo visual. E, nas crianças, atrapalhar o desenvolvimento normal da visão. Descobrir a causa da ptose é muito importante para o tratamento. Por isso, visite regularmente seu médico oftalmologista.

Pálpebras: as grandes defensoras dos nossos olhos

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A pálpebra tem duas funções básicas na estrutura dos olhos. A primeira é a mais clara: proteger nossos olhos de qualquer coisa que possa vir em direção a eles. Um movimento automático que acontece frente a qualquer perigo.

Já sua outra função também não deixa de ser óbvia, mas, ainda assim, pouca gente pensa sobre ela. Quando você pisca, consciente ou inconscientemente, são as pálpebras que umedecem a superfície dos olhos com as lágrimas.

Em sua função de mecanismo de defesa, no limite das pálpebras, há ainda uma fileira de cílios, que também servem como protetora. Além de protegerem os olhos da luz direta, eles impedem que poeiras e pequenas sujeiras entrem nos olhos.

Por isso, é preciso exercitá-las. São as pálpebras que defendem seus olhos e permitem que eles continuem funcionando perfeitamente. Os exercícios visuais do curso Olhos de Águia podem ter papel fundamental na recuperação ou precaução da doença, saiba mais clicando aqui

Exercícios para melhorar a ptose palpebral

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Para melhorar ou até mesmo evitar a ptose, há alguns exercícios simples que podem ser adicionados à sua rotina e ao seu tratamento oftalmológico. Para o primeiro, você vai precisar soltar e amolecer as mãos.

Depois, faça massagem nos cílios, sem encostar na pálpebra nem apertar os olhos, de dentro para fora e vice-versa.

Quando você traz a atenção do seu corpo para a parte periférica dos olhos (mais distante da pálpebra), estimulando essa região, você a deixa mais presente e até mesmo seu piscar pode ficar mais leve. É uma forma de melhorar a circulação sanguínea naquele espaço.

As massagens podem ser ótimas para melhorar ou evitar a ptose palpebral. Você pode beliscar a área das sobrancelhas para trazer mais circulação e vitalidade a essa região. 

É importante que você não coloque os dedos dentro dos olhos nem os aperte. Apenas massageie em volta, logo nos músculos levantadores das pálpebras.

As beliscadas não precisam ser tão suaves. Você pode fazer uma leve pressão, desde que não machuque seu rosto. Confira mais no vídeo abaixo: 

Para a ptose, você também pode dar batidinhas com a ponta dos dedos logo abaixo da região das sobrancelhas. Bata com os dois dedos para fazer uma vibração. Isso irá estimular a região do músculo levantador da pálpebra.

Exercício rápido para Ptose

O que também pode ajudar a melhorar ou evitar a ptose é fortalecer esse músculo levantador da pálpebra. Para isso, segure a base dos cílios levemente com os dedos, mas sem apertar os olhos. 

Apoie seus dedos nos pelinhos para impedir que os olhos abram. Então, faça força para abrir as pálpebras e depois relaxe. Vá repetindo essa sequência, mas sem usar os músculos da sua testa, somente a força da pálpebra.

É importante que você isole seu olho da região da testa, e não recrute outros músculos faciais para abrir e fechar os olhos neste momento. Caso contrário, acabará exercitando estes outros músculos que não são o nosso foco neste momento.

Ao final, perceba como seu piscar parece leve e até mesmo como há a impressão de que seus olhos estão mais separados da testa.

E lembre-se: nossa saúde visual é algo que devemos nos importar sempre. Mesmo que você não tenha ptose, pode adicionar os exercícios ao seu dia a dia. Eles são ótimos para evitar problemas nos olhos e fortalecer suas pálpebras.

Além disso, combine exercícios com bons hábitos visuais. Ou seja: relaxe os olhos após muito tempo no computador ou celular, durma bem e se exponha a luz solar passando mais tempo ao ar livre.

Os exercícios fazem parte de um método totalmente natural, mas não devem se sobrepor ao tratamento acompanhado por médico. É importante que você continue com as indicações do seu oftalmologista e adicione os exercícios de forma complementar ao tratamento.